Clik here to view.
Make it fun!
Och så slänger jag in ett träningtips. ”Make it fun”. Känner du att du inte vill, orkar, är sugen, har motivation. Herregud, alla kommer till det stadiet ibland. Välj en träningsform som du är sugen på...
View ArticleClik here to view.
Rock your body
Jag tänkte tipsa om en jättebra sida. Perfekt för de dagar man inte kan ta sig till gymmet och har lite dåligt motivation och inspiration. Dessa övningar är justerbara så du alltid kan träna och få ut...
View ArticleClik here to view.
Bodyrock och hemmasvett
Det gick alldeles utmärkt att få till en 12 minuters intensivträning hemma. Alldeles lagom mängd med järnsmak, puls, svett och lite darr. Nu börjar fredagsmyset!!
View ArticleClik here to view.
Bodyrock
Ikväll återupplivade jag gamla hederliga Body Rock. Gud vad jag älskar (och hatar) denna träning. Kort effektiv och intensiv träning. 12 minuter i helvetet eller himlen - välj själv! Testa själv! Jag...
View ArticleClik here to view.
Rockade axlarna av mig
Fick till ett vansinnigt snabbt men riktigt svidigt (heter det så?) axel/tricepspass idag. Vi var nästan för snabba. Noll återhämtning – noll mercy. Och miss ambitionsnivå-100 passade på att köra ett...
View ArticleClik here to view.
Gör det inte svårare än vad det är!
Har nyss avslutat ett svettigt hemma-pass. Det är så lätt att glömma bort att det går att träna bra hemma. Jag glömmer bort det själv, kanske är det därför jag skriver om det. Ibland tryter fantasin...
View Article